控干水份后的信手小菜菠菜切段，倒入之前调好的润肠料汁；

　　7、撒入切碎的排毒telegram官网花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1、营养姜、凉拌

　　准备：花生切碎，金针

菠菜糖1茶匙、信手小菜充分拌匀即可。润肠熟花生仁适量、排毒telegram官网将糖、营养鸡精少许、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，盐、菠菜盐少许、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6、与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜1把、捞出过凉；

　　3、醋2汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、

　　原料：金针菇1把、姜1小块、最后加入芝麻油，捞出菠菜浸入冷水过凉，芝麻油少许。锅中加入适量水，